Quelle variété d’exercices simples pouvez-vous réaliser avec des élastiques de traction ?
Les élastiques de traction, souvent sous-estimés, peuvent être des compagnons parfaits pour votre routine d’exercices à la maison. Faciles à utiliser et peu coûteux, ces élastiques offrent une variété d’options d’entraînement. Dans cet article, explorez quelques exercices simples mais efficaces que vous pouvez réaliser avec ces élastiques polyvalents. Extension des bras avec élastique Commencez par attacher l’élastique à un point fixe, comme une poignée de porte. Tenez chaque extrémité de l’élastique dans une main et étirez vos bras devant vous,…